Nelátkové závislosti patří mezi nejrychleji se rozvíjející problémy moderní společnosti. Nejde o užívání alkoholu nebo drog, ale o opakované chování, které člověku zpočátku přináší úlevu, potěšení nebo vzrušení – a postupně přeroste v nutkání, ztrátu kontroly a negativní dopady na život.
Na rozdíl od látek nejsou nelátkové závislosti na první pohled viditelné. Často jsou dlouho přehlížené, bagatelizované nebo dokonce společensky oceňované (např. workoholismus). Přesto mohou zásadně ovlivnit psychické zdraví, vztahy, práci i tělesnou kondici.
Nelátkové závislosti vznikají při opakovaném vykonávání určité činnosti, která aktivuje odměnové mechanismy v mozku. Klíčovou roli zde hraje dopaminový systém, stejný, který se aktivuje při užívání návykových látek.
Z neurobiologického hlediska tedy není zásadní rozdíl mezi závislostí na alkoholu a závislostí na hazardu či hrách. Rozdíl je pouze v podnětu – ne v mechanismu závislosti.
Typické znaky:
Patologické hráčství je nejlépe prozkoumaná nelátková závislost. Od roku 2013 je oficiálně uznána jako duševní porucha (DSM-5).
Projevy:
Hazard často funguje jako únik od stresu, emocí nebo pocitu selhání.
Zahrnuje:
Dopady:
Často se překrývá s dalšími nelátkovými závislostmi.
Gaming disorder je od roku 2019 oficiální diagnózou WHO (ICD-11).
Typické projevy:
Postihuje nejen dospívající, ale stále častěji i dospělé.
Časté kontrolování telefonu, úzkost při ztrátě signálu nebo vybití baterie (tzv. nomofobie) je dnes běžné i u dětí.
Důsledky:
Velmi častý, ale silně stigmatizovaný problém.
Projevy:
Pornografie často slouží jako regulace emocí – nudy, samoty nebo stresu.
Nakupování jako úleva od napětí, která rychle střídá:
Častější u žen, často spojené s úzkostnými nebo depresivními potížemi.
Opakované epizody přejídání bez hladu, často tajně.
Spouštěče:
Důsledky jsou podobné poruchám příjmu potravy, i když diagnóza může být odlišná.
Workoholismus není vysoké nasazení, ale nutkavá potřeba pracovat.
Znaky:
Společensky tolerovaný, ale zdravotně rizikový.
Často spojeno s poruchou vnímání těla.
Bez odborné pomoci se zpravidla samy neupraví.
Nelátkové závislosti často vznikají nenápadně. To, co zpočátku pomáhá zvládat stres, samotu nebo tlak na výkon, se může postupně změnit v chování, které člověku bere svobodu, energii i vztahy. Právě proto bývají tak zrádné – dlouho nejsou vidět a okolí je často podceňuje.
Důležité je vědět, že závislost není selhání charakteru, ale komplexní problém, který má psychologické, neurobiologické i sociální příčiny. Stejně jako u jiných zdravotních potíží má smysl řešit ji včas a s odbornou podporou. Čím dříve se člověk začne v situaci orientovat, tím menší dopady může mít na jeho život.
Pokud se v některém z popisů poznáváš – nebo máš obavy o někoho blízkého – je v pořádku udělat první krok a situaci si nezávazně probrat s odborníkem. I krátká konzultace může pomoci ujasnit, co se děje a jaké možnosti máš k dispozici.
👉 Na Adiktio nabízíme online konzultace s adiktology, diskrétně, bez odsuzování a s respektem k tvému tempu. Pomůžeme ti zorientovat se, posílit motivaci a najít cestu ke změně, která dává smysl právě tobě.
Pokud máš pocit, že tě nějaké chování:
➡️ nejde o selhání, ale o signál, že je čas na podporu.
Na platformě Adiktio nabízíme:
👉 Objednej si online konzultaci s adiktologem a začni situaci řešit včas.
Zdroje:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). APA Publishing.
Brand, M., Young, K. S., & Laier, C. (2014). Prefrontal control and internet addiction: A theoretical model and review of neuropsychological findings. Frontiers in Human Neuroscience, 8, 375. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00375
Grant, J. E., Potenza, M. N., Weinstein, A., & Gorelick, D. A. (2010). Introduction to behavioral addictions. American Journal of Drug and Alcohol Abuse, 36(5), 233–241.
World Health Organization. (2019). International classification of diseases for mortality and morbidity statistics (11th Revision). WHO.
World Health Organization. (2022). Gaming disorder. https://www.who.int