Národní monitorovací středisko pro drogy a závislosti uvádí, že v roce 2023 kouřilo v ČR 24 % dospělé populace, což je v přepočtu 2 606 400 osob z toho (31 % mužů a 19 % u žen) ve věku 15 a více let. Denní (nebo téměř denní) kouření uvedlo 16 % osob (21 % mužů a 12 % žen).
Závislost na nikotinu může vzniknout velmi rychle – často už po několika týdnech pravidelného užívání. Uživatel postupně ztrácí kontrolu nad tím, kdy a proč si dá další dávku nikotinu. Nástup abstinenčních příznaků je navíc velmi rychlý – typicky do několika hodin.
Závislost na nikotinu není jen zlozvyk – jde o neurobiologický proces, který je potřeba chápat a řešit odborně. Dlouhodobé užívání zvyšuje nejen fyzické riziko, ale posiluje i psychologické a rituální návyky, které mohou být těžké překonat bez pomoci.
Důležité je vědět, že závislost není slabost ani selhání. Jde o nemoc, která má své příčiny, průběh i možnosti léčby. A čím dříve člověk pomoc vyhledá, tím větší má šanci na změnu.
U lehčích forem závislosti je možné zvládnout odvykání samostatně – například za pomoci nikotinových náplastí, žvýkaček nebo aplikací. Ale stejně jako u jiných závislostí, motivace sama často nestačí. Klíčem k úspěchu je pochopení vlastních spouštěčů, práce s psychikou a dlouhodobá podpora.
Pokud máte za sebou několik neúspěšných pokusů přestat nebo trpíte silnými abstinenčními příznaky, doporučujeme konzultaci s adiktologem, který vám pomůže nastavit udržitelný plán odvykání.