Nelátkové závislosti

Nelátkové (behaviorální) závislosti vznikají při opakovaném vykonávání určité činnosti, která člověku zpočátku přináší úlevu, potěšení nebo vzrušení, ale později přerůstá v nutkavé chování s negativními důsledky. Tyto závislosti ovlivňují psychiku, vztahy, výkonnost i zdraví, přesto jsou často společensky přehlížené nebo podceňované.
Z neurobiologického hlediska se při nich aktivují stejné mozkové okruhy jako u drog a alkoholu – především dopaminový systém. I proto může být odvykání stejně náročné a vyžaduje odbornou podporu.

🎰 Gambling (hazardní hraní)

Patologické hráčství je nejlépe prozkoumaná nelátková závislost. Projevuje se nutkavou potřebou sázet nebo hrát hazardní hry, často navzdory závažným finančním ztrátám, rozpadu vztahů nebo zadlužení. Ztráta kontroly je typická – hráč si slibuje, že přestane, ale nedokáže to. Hazard je od roku 2013 uznán jako oficiální duševní porucha (DSM-5).

🖥 Závislost na internetu

Závislost na internetu zahrnuje kompulzivní používání sociálních sítí, vyhledávání informací („infomanie“), sledování videí (YouTube, TikTok) nebo neustálé „scrollování“. Často se překrývá s dalšími poruchami – např. závislostí na hrách nebo pornografii. Výrazně ovlivňuje spánek, soustředění, pracovní výkon i vztahy.

🎮 Závislost na počítačových hrách

Gaming disorder je uznaná diagnóza WHO (ICD-11, 2019). Tato závislost postihuje převážně dospívající chlapce, ale stále častěji i dospělé. Člověk tráví u her většinu času, zanedbává školu, práci i rodinu a ztrácí zájem o běžné aktivity. Výsledkem bývá izolace, poruchy spánku, agresivita nebo deprese.

📱 Závislost na mobilním telefonu a notifikacích

Časté kontrolování telefonu, neschopnost být „offline“, panika při vybití baterie nebo ztrátě signálu – to vše ukazuje na tzv. nomofobii. Mobilní závislost je typická pro dnešní digitální dobu a postihuje už i děti předškolního věku. Důsledky zahrnují zhoršenou pozornost, narušené vztahy i vyšší úroveň stresu.

🔞 Závislost na pornografii

Závislost na pornografii je častým, ale stigmatizovaným problémem. Projevuje se častým sledováním porna, ztrátou kontroly, neschopností přestat a narušením intimního života. Závislý člověk často používá porno jako únik od emocí (samota, stres, nuda) a může pociťovat stud, úzkost nebo odcizení ve vztazích.

🛍 Kompulzivní nakupování (oniománie)

Závislost na nakupování se projevuje nutkavou potřebou nakupovat, často i zbytečné nebo finančně nedostupné věci. Nákup přináší dočasnou úlevu, ale rychle přichází výčitky, úzkost nebo pocity prázdnoty. Nejčastěji postihuje ženy a často vede k dluhům nebo konfliktům ve vztazích.

🍔 Závislost na jídle / přejídání

Přejídání je behaviorální porucha, při které člověk opakovaně konzumuje velké množství jídla, aniž by měl hlad. Děje se to často tajně, s pocitem ztráty kontroly. Spouštěčem bývá stres, samota nebo deprese. Nejde vždy o poruchu příjmu potravy, ale důsledky jsou velmi podobné.

💼 Workoholismus

Workoholismus není jen „pracovitost“. Jde o nepřiměřenou potřebu pracovat, i když už to ničí zdraví, vztahy nebo kvalitu života. Workoholici neumí odpočívat, cítí vinu, když nic nedělají, a práce je pro ně únikem i identitou. Tento typ závislosti je často společensky oceňován, což znesnadňuje její rozpoznání.

🏋‍♂ Závislost na cvičení a ortorexie

Závislost na cvičení vede k nutkavému pohybu bez ohledu na únavu nebo zdraví. Často je spojená s poruchou vnímání těla (bigorexie). Ortorexie je zase posedlost „čistým“ nebo „zdravým“ jídlem – která může vést k nedostatkům, sociální izolaci a ztrátě radosti z jídla.

Pomoc existuje – pro každou závislost

Pomoc je dostupná – diskrétně i online.
Nelátkové závislosti mohou být stejně závažné jako ty látkové. Pokud máte pocit, že vás nějaké chování ovládá, že ztrácíte kontrolu nebo vás to stojí příliš mnoho energie – nejste na to sami.
Na platformě Adiktio nabízíme odborné online poradenství – s respektem, pochopením a zaměřením na reálnou změnu. Pomůžeme vám: zorientovat se v situaci posílit motivaci nastavit první kroky ke změně.

👉 Objednejte si konzultaci ještě dnes - Diskrétně. Bez čekání. Odborně.

Vyberte adiktologa