Zpočátku se může hraní jevit jako nevinná zábava, způsob odreagování nebo únik od stresu. Postupně se ale z hraní stává nutkavé chování, kterému člověk podřizuje stále víc svého života.
Závislost na hrách se často objevuje společně s dalšími problémy – úzkostmi, depresí, ADHD nebo poruchami spánku. Může se týkat nejen online her (např. Fortnite, World of Warcraft), ale i mobilních aplikací, hazardních miniher nebo herních platforem jako Steam, Xbox nebo PlayStation.
U digitální závislosti má podobu strukturované „digitální diety“. Cílem je přerušit cyklus hraní, upravit režim dne a vytvořit prostor pro obnovu spánku, kontaktu s okolím a základních potřeb.
Vhodná u těžkých forem závislosti nebo pokud chybí domácí zázemí. Pobyt v léčebně nebo terapeutické komunitě trvá 1–3 měsíce. Pomáhá odpojit se od online prostředí a pracovat na hlubších souvislostech závislosti.
Docházka do terapeutického programu při zachování běžného bydlení. Umožňuje každodenní práci s návykem, zapojení do skupinové terapie a zároveň nácvik zdravého režimu doma.
Individuální nebo skupinové konzultace s psychoterapeutem či adiktologem. Dlouhodobě pomáhá pracovat s motivací, vnitřními spouštěči a náhradními strategiemi. Vhodné i pro rodiče dětí se závislostí.
Moderní formou ambulantní péče je online adiktologické poradenství. Umožňuje kontakt s odborníkem přes videohovor bez nutnosti docházet na pracoviště. Pomáhá lidem, kteří hledají diskrétní pomoc. Vhodná pro ty, kteří chtějí začít řešit svůj vztah k technologiím, ale nejsou připraveni na osobní terapii.
Na Adiktiu můžete konzultovat svou situaci s adiktologem nebo terapeutem. Společně zhodnotíme míru závislosti, motivaci a doporučíme vhodný další postup – pokud bude potřeba. Někdy stačí jedna či dvě konzultace ke změně.